防疫期間如何補充足夠日常營養？選擇營養補充飲品補足日常營養素，營養補充飲品推薦藻安生技力素LDF營養配方－天使闖天下

日常營養補充不足是現代人的通病，經常三餐交給外食解決，缺乏維生素與膳食纖維，又或者是為了愛美瘦身，進行錯誤節食，連基本日常營養補充必備的好油脂也一滴不沾，其實這樣的飲食不均衡，與長輩老人營養攝取不足問題一樣嚴重！

其實，青壯年族群雖然現在還年輕，總認為身體還可以負荷，平時沒有注意營養補充均衡也不會有什麼大問題，但若是等到年紀漸長，發現身體的營養補充基底早已崩壞，讓健康亮起紅燈！豈不是得不償失嗎？

大部分國人仍有認為營養補充飲品是長輩老人飲用、術後/復健專用的觀念，確實部分營養補充飲品是基於這樣的目的來做研發，然而現在的營養補充飲品，不只有針對長輩老人營養補充不足的問題設計，更有各年齡層國人都適用的營養補充飲品，讓每日必備的日常營養素一次補齊，做好營養補充方便又好喝。

既然你已經知道，營養補充飲品也能作為一般成人的營養補充方式，但市面上的營養補充飲品百百種，怎麼挑選才是挑得好、更挑得巧？以下就由藻安生技的專業營養師團隊為您解答：

日常營養補充飲品，挑選原則一
人體三大營養素，缺一不可
供應人體每日運作所需的熱量，全都來自蛋白質、碳水化合物、脂肪，稱為人體三大營養素，很多人透過戒油、戒澱粉碳水的節食方式來瘦身，其實這不僅不會讓你瘦身成功，反而還會因為無法提供基本熱量而整個人沒精神、哈欠連連。

日常營養補充飲品，挑選原則二
好蛋白、好碳水、好油脂
呈上點所述，攝取人體三大營養素固然重要，可是如果吃進的是不健康的蛋白質、碳水與油脂，也會造成身體負擔，並轉換成多餘脂肪造成囤積、膽固醇過高等問題。因此在選擇營養補充飲品時，也必須確認成分是否皆來自優質的營養素來源。

日常營養補充飲品，挑選原則三

微量營養素攝取不可少
微量營養素是指人體中需求相對較少，但在維持正常機能上也為一等功臣的營養素，例如維生素與礦物質皆屬於此類：照顧骨骼需要的鈣、女性需要的鐵及男性的鋅；預防感冒和抗氧化的維生素C及E等。

日常營養補充飲品，挑選原則四
外食族必備膳食纖維
每日均衡五蔬果，其中一個原因便是補充膳食纖維，幫助維持腸道蠕動與排便順暢，但若是經常外食都知道，要餐餐攝取足夠的膳食纖維是非常困難的，因此在挑選日常營養補充飲品時，膳食纖維也已經是不可或缺的營養成分之一。

日常營養補充飲品，挑選原則五
捨去非必要的額外複方
既然是作為日常營養補充飲品，則不需要過多的複方成分添加其中，因為我們必須了解，若是身體不缺乏某種營養素時，即使補充更多到體內也不一定會被吸收利用，原本想要做好日常營養補充的美意也會變得本末倒置。

綜合以上五個日常營養補充飲品的挑選原則，藻安生技營養師研發出適合國人營養素補充的力素Vita系列，當中的力素LDF營養配方不只是長輩老人營養品首選，更能幫助成長中的學童、一般成人補足飲食不均衡造成的營養素缺乏問題。

藻安生技力素LDF營養配方，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪人體三大營養素，並選用濃縮乳清蛋白與大豆分離蛋白優質雙蛋白來源；芥花油與MCT中鏈脂肪酸易於吸收、可快速提供能量的優質脂肪，飽和脂肪酸占總熱量低於7%，符合美國心臟協會建議。同時含有強化鈣、鐵，微量元素與14種礦物質，並兼具脂溶性與水溶性維生素；膳食纖維的添加，更以多種搭配適量低纖維，讓不耐高纖飲食族群也能輕鬆飲用，補充所需膳食纖維而不受腸躁困擾！通過衛福部核准，打造全能日常營養補充配方。